FIT Jablečné lívance
Připrav si rychlou a zdravou snídani. Tyto jablečné lívance jsou úžasně vláčné a výsledek vážně stojí za to!
Časová náročnost: 20 min
Obtížnost: Lehká
Co budeš potřebovat (10 ks)
♥ 150g špaldové mouky
♥ 50g vanilkového proteinu
♥ 2 vejce
♥ 150ml mléka
♥ 200g jablek
♥ Skořice
♥ Prášek do pečiva
Postup přípravy
- Jablka oloupej, zbav jadřince a nakrájej na menší kostky
- Vše dej do mixéru a rozmixuj do hladkého těsta
- Na pánvi tvoř malá kolečka (nebo velká, to je na tobě), když se na lívanci začnou tvořit bublinky, otoč ho
TIP: Skvěle chutnají s Burák slaný karamel
Nutriční hodnoty na 1 porci (10ks):
360 kcal
T 10g
S 45g (z toho cukry 12g)
B 27g