Jablečné sušenky
Podzim je tady! A s ním i dávka zdravých receptů :) Tyto jablíčkové sušenky jsou úplně jednoduché, zdravé a potěší malé i velké, vyzkoušej! :)
Časová náročnost: 10 min + pečení
Obtížnost: lehká
Co budeš potřebovat:
Na těsto:
♥ 100 g ovesných vloček
♥ 1 jablko
♥ 1 vejce
♥ 20 g proteinu
♥ 30 - 50 ml vody/mléka (podle konzistence)
♥ lžíce čekankového sirupu / medu (jiného sladidla)
♥ skořice
Postup přípravy
- Jablko nastrouhej a přidej všechny ostatní ingredience
- Lžící tvoř sušenky na plech vyložený pečícím papírem
- Dej péct na 180 stupňů, na 20 minut
- Dobrou chuť :-)
Tip: Podávej s jogurtem, ovocem a Burákem se slaným karamelem
Nutriční hodnoty na 1ks/10ks:
74 kcal
T 1,4 g
S 11 g (z toho cukry 3,8 g)
B 4 g
