FIT mrkvánky
Kdo taky miluje mrkvánky? Na těsto potřebuješ jen pár ingrediencí a příprava je také jednoduchá. Navíc jsou zdravé a moc dobré! :)
Časová náročnost: 15 min + pečení
Obtížnost: lehká
Co budeš potřebovat:
Na těsto:
♥ 200 g hladké špaldové mouky
♥ 50 g vanilkového proteinu
♥ 150 g mrkve
♥ 70 g másla pokojové teploty
♥ špetka prášku do pečiva
♥ marmeláda
Postup přípravy
- Mrkev nastrouhej najemno, přidej mouku, protein, prášek do pečiva a máslo
- Rukama zpracuj těsto (podle konzistence přidej mouku nebo máslo)
- Těsto nech chvíli odpočinout v lednici zabalené ve folii
- Na pomoučeném vále vyválej těsto a skleničkou vykrajuj kolečka
- Na každé kolečko dej lžičku marmelády, přehni a vidličkou připlácni k sobě
- Všechny mrkvánky potři vajíčkem
- Dej péct na 180 stupňů, cca 20 minut
- Dobrou chuť :-)
Tip.: Do mrkvánků můžeš dát místo marmelády Nutslove ořechový krém
Nutriční hodnoty na 1ks/cca 20ks:
99 kcal
T 7,6 g
S 12 g (z toho cukry 6 g)
B 4 g
