Muffin na plech
Nechce se ti plnit košíčky na muffiny? Nevadí, dej těsto na plech! :)
Časová náročnost: 25 min
Obtížnost: lehká
Co budeš potřebovat:
Na těsto:
♥ 200 g hladké špaldové mouky
♥ 50 g mandlové mouky
♥ 50 g proteinu
♥ 50 g čekankového sirupu (jiného sladidla)
♥ 1 banán
♥ 2 vejce
♥ 150 ml mléka
♥ prášek do pečiva
♥ 50 g hořké čokolády
Postup přípravy
- V misce smíchej rozmačkaný banán, vejce, sirup a mléko
- Přidej všechny suché ingredience
- Vylij na pekáček vyložený pečícím papírem a posypej kousky čokolády
- Dej péct na 180 stupňů 25 minut
- Dobrou chuť :-)
Tip: Podávej s jogurtem
Nutriční hodnoty na 1ks/16ks:
116 kcal
T 4 g
S 10,5 g (z toho cukry 2 g)
B 6,4 g
